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“熬夜修仙、游戏成瘾、酒精中毒”…年轻人,你这样会变丑!

2017-11-23 ICT专区 爱丽丝的陈二狗 熬夜 游戏成瘾 酒精中毒 3353 浏览

 凌晨2点,你在做什么?

你觉得很累,你知道自己该睡了,但是你就是起不来,也放不下。

连续打了十几个小时游戏,你已经头昏脑涨,四肢麻木了,但你就是无法把目光从屏幕上移开, “赢了这局就去休息”,你每次都是这样想着,却又不知不觉地玩了下去。


同学聚会上,几杯酒下肚后,你已经感到头晕恶心,你知道自己到了极限,但是“不喝就是不给老同学面子”,于是你又把酒杯加满了……


明明知道这些透支自己健康的行为就是在“作死”,但是假装不以为然,甚至把“凌晨三点的朋友圈”作为某种自我标榜。


而这种“不自量力”的侥幸心理,正在成为年轻人生命的隐形杀手,明明知道熬夜、游戏和酒精成瘾对自己不好,仍然有大批的年轻人在不知不觉中走向深渊……


1

熬夜“修仙党”盛行


无独有偶,似乎全世界的年轻人之间都正在流行一种风气——熬夜,还美其名曰“修仙”。据网友科普,凌晨0点睡觉为“炼体”、1点睡觉可以晋升为“炼丹”,4点“元婴”、7点“渡劫”、9点“飞升”,过了早上10点就可以得道成仙了。



即使所有人都知道晚睡会影响健康,但把熬夜包装成很酷的“修仙”仍引来了很多人的附和。“修仙党”自发地在微博、B站打卡,“珍爱生命,远离早睡”也成为了说辞。



但长期熬夜对身体的危害不容小觑。9月11日,微博网友@卡卡Prancil 发长文,讲述了自己突发脑出血住院,还被下病危通知书,告诫网友“熬夜的伤害其实长期潜伏在你的身体里,你永远都不知道什么时候会爆发”。 


此前,他生活非常不规律,长期熬夜到1点多才睡,第二天又早起工作。周末的时候一觉睡到12点多才起床,只吃两顿饭,晚上2、3点多才睡觉。



除了对博主的祝福外,不少网友都说看得冷汗直冒,不敢再“修仙”了,还批评了不爱惜自己的身体,仗着年轻就长期熬夜,以“修仙党”为豪的现象。


最近,20岁的贵州姑娘杨秀英,也因经常熬夜“刷手机”视力迅速下降,眼睛疼痛到突然睁不开时,惊慌失措去医院治疗。最终被确诊为角膜溃疡穿孔,必须做角膜移植。


*图片来源于网络截图


今年3月,中国睡眠研究会发布了《2017中国青年睡眠现状报告》,“睡个好觉”成为青年人的奢望。六成以上的受访者会牺牲睡眠时间来完成工作。但在加班完成工作后,他们依然不会选择睡觉,而是东翻西看,患有严重的“晚睡拖延症”。有专家表示,中国青年人的睡眠状况不容乐观,尤其是不规律的作息,对身体造成潜在危害。


熬夜所引发的慢性心血管疾病离年轻人并不遥远,远比想象中要危险得多。深圳市中医院对近10年青年脑卒中(又称“中风”、“脑血管意外”)住院患者的致病危险因素进行了回顾性分析,称急性脑卒中本是中老年人常见病,如今在青壮年中却不少见。有文献报道青年脑血管病的病因约30%原因不明,而熬夜可能是致病的关键因素之一。



2

游戏成为消耗生命的“毒瘾”


如今的“农药”、“吃鸡”,之前LOL、DOTA,再之前的魔兽,本质都是一样。网络游戏曾被称作“电子海洛因”,这个称号其实不太公平,玩游戏并不是错,错在于无法控制自己,任由欲望泛滥成灾。


就在最近,号称《王者荣耀》最强辅助的游戏主播“孤王”因过度劳累而不幸猝死……年仅20岁。


*微博截图


在网上搜“打游戏”+“猝死”,出来的新闻事件数不胜数,正值青春年华的男女,在虚拟世界中迷失自我,忘却时间,纵欲直到轰然倒下。



因为连续玩游戏而头晕眼花时,是否还记得游戏的初衷是让人放松、快乐,而不是成为一种消耗生命的“毒品”。


对于大多数年轻人来说,玩游戏本来是工作学习之余的一种消遣,如今带有越来越浓的社交色彩。假如你不玩《王者荣耀》,也许在一群伙伴聊得热火朝天的时候,只能尴尬地呆在一旁。消遣和社交无可厚非,但对于缺乏自律的人,游戏会成为吸走时间和健康的无底洞。



3

年轻人喝酒进医院不稀奇


今年1月,江苏一研究生在和导师的聚餐上,喝下半斤多白酒后猝死。6月毕业季,山西一大四学生因连续一周几乎天天大量饮酒,得了突发性耳聋。


不知从什么时候开始,大学生喝进医院的新闻变得屡见不鲜。济南千佛山医院急诊中心王护士长说,这样的情况其实非常常见。大学生饮酒过量的主要原因一是学生太过年轻,对于自己的酒量没有一个清楚的认识,二是大学生很容易在饭桌上感情用事,短时间内大量饮酒。


去年,大河报曾发文揭秘大学社交乱象。文中采访的某大学社联主席在换届的一个月内,奔波了大大小小20多个饭局,好几次聚餐完回到寝室,都得先吐一会才能缓过劲来。即便如此,他仍觉得没法推掉别人的邀请,只能一一前往。


其实,社会互动有很多种形式,聚餐只是其中之一,拼酒也更不是显示自己的唯一途径。归根到底,仍是年轻人的从众性在作祟。害怕在陌生集体中被边缘,也成了最大的弱点。


自律缺失:道理我都懂,就是停不下来


明知道喝酒伤肝,别人稍微劝一劝就喝下去了;明知道熬夜伤身体,凌晨两三点却还握着手机刷微博;明知道玩游戏浪费时间,不知不觉就玩到了深夜……


道理都明白,但还是年纪轻轻就迈入亚健康大军,自律的缺失是我们这一代人的通病。


导致自律缺失的原因有很多。


一方面,年轻人(尤其一二线城市)的压力越来越大了,来自工作和生活上的双重压力,让人感到焦虑、情绪低落,大脑释放的多巴胺就像一个小恶魔一样,指使人通过放纵欲望来让自己开心一点。


但事实上这种纵欲带来的只是短暂的快感,熬夜玩游戏的兴奋很快就会消散,第二天却因此打不起精神来。长期通过纵欲来麻痹自我,造成的可能只是恶性循环。


还有一个原因,就是身边的人也是这样。


社会心理学有种“社会认同”现象:如果周围的人都在做某件事,人们更容易下意识地跟着做,无论好事坏事。比如大家都在为自闭儿童的画作捐款,你也赶紧转发了一幅;再比如有同事提出要点奶茶,一群人都应和了,在控制饮食的你也跟着点了一杯。


当这种群体认同感形成时,恶习似乎有了正当的理由。给自己狂灌酒的人在聚餐中受追捧,长期熬夜的人称自己在“修仙”,沉迷游戏的人享受战胜他人的优越感。


但无论有什么理由,它们对身体造成的伤害都是不可逆的。


抱着侥幸心理,继续放任不良习惯,最终的苦果都得自己承受。

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