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自律那么久,也没见多自由

2017-12-11 ICT专区 爱丽丝的陈二狗 自律 自由 认清自己 2284 浏览

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上个月我们新招了3个实习生。几天工作下来,每个人都有一些微妙的变化,于是我把她们依次叫到办公室里聊聊。


“最近感觉怎么样,工作中遇到什么问题没?”我问。


实习生不好意思说,一来二去一直很客气。


谁没做过新人呢,于是我说:“不行,你必须至少说一点你最近在工作中遇到的困惑或问题,不要害怕和我沟通。”


“嗯…我的上级是真忙,每天加班到晚上九十点钟,而我没有那么多工作量,有时候六点就做完工作了,但ta不主动让我走的话,我总是不好意思离开…不知…所措…”


“然后我就得坐在电脑前假装很忙的样子,其实也不知道在忙啥。”


我突然明白,越加班越穷,越减肥越胖,越努力越焦虑…


这个现象,原来在我的公司也是真实存在的。


习惯性加班,到底是自律还是不自律的表现呢?


01


坚持最多的事情就是——

坚持不下去


前段时间,我一个90后读者朋友Sharon,向我抱怨说自己最近太累了,经常加班,唯一的娱乐活动是数自己掉的头发,但仍涨薪无望,升职无门。


当初跟他一起入职的大学同学,已经从一个职场小透明成为了部门主管,眼瞅着就要从经济独立迈向财务自由,而自己却还在为攀升的房租发愁。


Sharon说,他这大学同学坚持每天写计划,具体到分钟,而且领导要求的大事小事,自己需要的资料,他通通都记在本子上。


“只有我这个同学,万年不出错。”


我对Sharon说:“你们的专业、学校、职位都一样,起点差不多,你可以稍微学习一下人家的自我要求嘛。”


Sharon这下更丧了:“怎么没学过啊,我们全部门的人都买过和他一样的本子…”


我在知乎上看到过一个问题:

你见过最不求上进的人是什么样子的?


点赞数最高的回答是:

我见过的最不求上进的人,他们为现状焦虑,又没有毅力践行决心去改变自己。三分钟热度,时常憎恶自己的不争气,坚持最多的事情就是坚持不下去。


这是很多像Sharon这样的年轻人的状态,知道自己不够自律不够优秀却无能为力:在王者农药中分秒必争不断升级,但在职场和生活中,早不知道在第几关就放弃了打怪。


你们不是中年危机,而是早就过上了养老的生活。


黑眼圈都快掉到地上了,外人以为工作压力爆棚,只有自己清楚是晚睡综合症;煲剧到半夜两三点再涂个眼霜安慰自己,泡个枸杞骗自己万事大吉。


有时候看到同龄人成功的神话,感慨道同为90后,我还一无所有、你已财务自由,也想奋起直追。结果就是找出了多年前的英语书,下载了几套PPT模板,然后渴望走上人生巅峰的热情就消耗殆尽了。


生活一直在羡慕他人——制定计划——不够自律——沦为平庸中恶性循环。


02


你想要马甲线,

还是有马甲线后的生活? 


这几年健身热,好像没办过健身卡都不好意思谈自律。


我一个朋友之前办了一张,请了私教,励志要管理身材,练出小腹肌,瘦出新高度。结果一个星期后去健身房的频率就越来越低,后来索性说健身太麻烦了,减肥大业还是节食最靠谱。


呵呵,我的这个朋友就是…

我自己。


于是我说出了那句减肥失败的经典借口:我就是易胖体质,喝口凉水都长胖,我这么努力减肥,也成功不了。


现在我仔细想想,虽然我们经常说要练出马甲线或腹肌,但大多数人想要的绝不仅仅是马甲线,我们真正想要的,是可以将马甲线保持住的生活方式。


我们不仅想要形体好看,更想要更自信、更健康、更不容易疲劳,更能保持专注。


没有这些的话,即使瘦了下来,你瘦弱的身躯中其实住的还是一个…大胖子。

你不过是成为了一个披着瘦子外形的胖子。


我现在常常觉得自己已经非常自律了。节食苦不苦,想想长征两万五。


但是相比于努力追求瘦子的生活方式,我其实是在偷偷走捷径。多少苦逼的人生经验告诉我们,想偷懒抄近路的人一般都会掉进生活挖的坑里。


同样的道理——


你想要词汇量,还是英语好带来的沟通便利?


你想要考一堆证,还是证书带来的工作机遇?


你想要列书单,还是读书带来的知识和充实感?


我们想要的当然是后者。


但很多人都只为一个体重数一样的指标狂奔,到头来却发现这并没有给自己带来想要的生活,所以,越努力越焦虑。


十天突破雅思3000单词,一个月读透世界所有名著,一个个Flag立起来的时候迎风飘扬。


但你只是盯着单词表看,背到后面忘了前面;你只是去音频平台听大佬讲半小时的读书心得,没有每天都捧起一本大部头。


后来不光Flag倒了,还发现参加了无数个单词或读书打卡群后,自己还是回不了英文邮件,养不成阅读习惯。 


日剧《东京女子图鉴》的主角最后成为了想成为的都市女人,没有纸醉金迷,不是没有生活的职场女魔头,而是有胸有腰,有钱有颜,在爱情中有选择权。


这才是生活的理想状态。


奔着目标所代表的生活状态努力,而不是狭隘盲目地追求一个生硬的指标,这是长远自律的第一步。


03


你的自律,是对抗全民焦虑的

最后一道防线


新媒体时代放大了很多焦虑, 80后油腻了,90后谢顶了,00后经济独立了,10后都作为小学生登上了历史舞台,而你还在出租房里吸着霾。


为了抚平焦虑,有人天天加班,起码先感动下自己;有人就干脆丧着吧,生活就是要走走停停,在哪里跌倒了,就在哪里先睡一觉。


很多人开始抓住别人的生活不放,在微博知乎刷着动态,在公众号翻着从年薪五万到年薪百万的一句话技巧。


但是别人身上的故事,往往不是看上去那么简单,你学不到多少成功的经验,反而会在总有人“既比你厉害还比你年轻”的焦虑黑洞中越陷越深。


还是要把眼光从别人身上移开,严于律己才是真正对抗焦虑的方式。


你不需要一口气定下无数小目标,因为达不到目标的挫败感会完全吞噬掉一开始你那点可怜的自律,让你更加焦虑。


真正的自律,是一个慢慢认清自己的过程,量力而行。健身、英语、考证、看书等等,先找一个小突破口。


迷茫焦虑的时候,少花点时间怨天尤人,尝试着将一件事死磕到底,尝试着按照自己渴望的生活方式化解眼前的小危机。这个过程中,你节约的时间和学到的东西都会成为你对抗焦虑的资本。


很多人都知道《少有人走的路》里的一句话:“自律,是解决人生问题的首要工具,也是消除人生痛苦的重要手段。”


慢慢地自律本身会成为你的生活状态,最终实现萧伯纳老爷子说的自律最高境界:


自我控制是最强者的本能。


作者Spenser,香港第一自媒体人,个人原创公众号:Spenser(ID:spenserandhk)


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